踊り場

すっかり走りやすい気候になってますが、先月は体重、体脂肪とも下がらず現状維持＾＾；

運動量は変わらなかったので、単純に多かった休日の摂取カロリー過多が原因かと。

まあ現状維持ならOKなんですが、一応目標が高めなので・・・（笑）

タバコやめてダイエットしたときもそうでしたが、たぶん今は階段の踊り場。　

階段を順調に下ってくると、どこかでフラットな時期がきます。　

そこが踊り場。　

踊り場の長さは不明・・・　

ですが自分の経験では、突然次の階段が現れます。　

そこまではひたすら我慢の毎日・・・　

長くダイエットしてると、何度も踊り場が現れるらしいですが、自分はたぶんまだ二つ目ぐらいかなぁ・・・　

摂取と消費のバランス考えながら、１０月食欲の秋をのりきろうと思ってまっす！