さあ８月だっ！

って意気込む意味がわかりませんが・・・　

一応おやじは７月の体重、体脂肪の目標は達成。

今月の目標は月平均の体重１ｋｇ減、体脂肪は先月の数値以下をキープくらいにして、無理せず来月に向けて頑張る計画です。

なぁーんてえらそうに書いてますが、今月は盆休みもあるし、ビールは美味い時期だし、単なる弱気なだけ（笑）　

と言ってても、走るのをサボるわけにはいかないんで、頑張った自分にご褒美↓

最近TVCMでもやってるＲｅｅｂｏｋのＺＩＧＴＥＣＨ　

自分は昔痛めてから膝が弱く、走るときは両膝サポーターが必須です。

歩道を走る最近は、サポーターしてても疲労がたまってくると爆発寸前になるので、ZIGTECHに即食い付いてしまいました（笑）

今日初めて履いて走ってきましたが、見た目よりも軽いし、あきらかに膝にくる衝撃が前履いてた普通のシューズより少なかったです。　

しばらくはZIGTECH効果で走れそうですわ。

坊主達も夏休みそれぞれ頑張ってます。

昨日川島中の２年生とTMしたそうたは、この週末のTM３連チャンやって、尻上がりに手応えを感じたみたいです。

はるとは先週、自主練の記録忘れで、しばらくゲーム禁止でしたが、今週から無事復帰？です。

今月はるとにはリフティングの課題を、久しぶりに回数も含めて出しました。

回数で縛るのは最近やめてたんですが、毎日の積み重ねがやりやすいだろうと思い、夏休みはやり方限定して回数で勝負させます。　

ただでさえ暑い夏休みなのに、さらに暑苦しいおやじがうるさく、坊主達も大変そうです・・・（完全に他人事モードです）　

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