寒い日が続きます

これだけ寒いとおっさんは現場歩いてて、つまずいたくらいでどこか痛めそうでやばいっす（笑）　

そんな訳で仕事中、右膝を痛めたおやじです。　

こんばんわ。　

昨日、今日坊主達はそれぞれナイター練習ですが、今の時期は特に練習前のアップをしっかりやるように言ってます。

身体が変わりつつあるそうたは、アップはもちろん、ストレッチや練習後のダウンの大切さも話してるので、最近は意識してやってると思いますが・・・

家の坊主達はまだ骨折や肉離れしたことありませんが、これから先できるだけしないためにも、今のうちからしっかり自分の体や筋肉、関節を意識したストレッチやアップを心がけさせたいと思ってます。　

ここ最近Ｕ－１２の子供達に怪我人多かったりするんで、余計にそんなこと意識してしまいます。　

つーかそれよりも、まず自分が仕事前にしっかりアップせぇーや！ってことっすね＾＾；　

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