健康診断

思い起こせば去年の７月の健康診断。

ありえない数値のオンパレード♪だったんで始めた体質改善（笑）

食事制限＆節酒＆運動　

ほぼ１年頑張って、今日再診断受けました。　

血液検査の結果はまだわかりませんが、前回の診断から体重-９ｋｇ、腹囲－８ｃｍ。

一年頑張った効果は一応でてました＾＾　

これから先も、今のペースをもう少し継続。　

体脂肪１９％台を目指します！　

言っときましたぁーーー！　

↓マジ頑張ります！