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ランニング

 

坊主達に偉そうに 努力せいやっ! って言ってるだけではまずいんで、おやじも走って減量&体重維持し続ける努力し続けてます(笑) 

 

最近数ヶ月は坊主達の練習送迎の関係と、膝の調子をみながら、最低週4日は走ることを目標に、約4kmを25分ペース、途中信号待ち休みは1回と決めてやってます。 

 

去年の8月から始めた週一休肝日も正月、GW以外は守ってます!

 

同時に始めた体重・体脂肪の記録も、ほぼ毎日続けてます。

ちょっとサボったり、飲み食いしすぎるとすぐ数字に反映される体質なんで、計り続けることは自分的には効果大っす^^; 

 

振り返ると前もこんなこと書いてましたね。

まあ定期的に書きながら、自分に鞭打ってるようなもんすからお許しを・・・(笑) 

 

 

つー訳で、今日も軽く走ってきました。 

このあとビールとか飲まなきゃもっと良いんですが、それはちょっとね・・・ 

 

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そうそう!T山パパさんも、ボチボチ走ったらどうすかぁ? 

 

 

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コメント

こんにちは^^

すご~ぃ!耳が痛いです…
私、今まで何度ダイエットを試みたことか?
続けるって大変ですね、私も頑張らなくちゃ☆ポチ!

投稿: みとすけママ | 2009年5月28日 (木) 15時06分

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